Kezeléseink‎ > ‎Cellulit terápia‎ > ‎

Cellulit elleni diéta

Melange S.I., 2014. aug. 31. 12:34   [ 2018. jún. 11. 6:30 frissítve ]
Egyszerű narancsbőr elleni táplálkozási program
A narancsbőr kialakulásához nagyon sok köze van a táplálkozásnak,- és a stressz-nek is.

Speciális  és  bevált diéta erre az esetre sajnos  nincs, de sokat segít, ha csak néhány szabályt betartunk:

Néha nagyon fontos a túlsúlyból kell leadni -DE mindig óvatosan kell hozzákezdeni.


  • 1 kg súlycsökkenés hetente elegendő.
  • "SANYARGATÓ  " fogyókúra szigorúan TILOS !
Egyes diéták rendkívül gyors eredményt hozhatnak, ez a siker azonban sosem tartós, és  hosszabb távon nem veszi elejét a további hízásnak.
A kilóktól való gyors szabadulás hóbortja csak a szövetek maradandó megnyúlását eredményezni.

A leghatásosabb az étrend teljes átállítása: 
Ha valamilyen okból nem tudsz tervszerű étrendet kialakítani, igyekezz a legfontosabb elemeket elkerülni, melyek a cellulit  kialakulásának kedveznek:
  • Állati zsírok, melyek  a kolbász és a pástétom féleségekben, húsokban, és zsíros sajtokban bőven megtalálhatóak.
Akkor mi legyen?
 Értékes anyagokat tartalmaznak, ezzel szemben a hidegen sajtolt sajtolt növényi olajok ( elsősorban a napraforgóolaj) sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak.

  • zsíros húsok helyett fogyassz halat és szárnyasokat,
  • lehetőleg tejfölös, sós mártások nélkül,
  • FONTOS  a lugosítás !  sok gyümölcsöt és zöldségfélét, valamint
  • sovány tejet és tejterméket.
  • Nagyon ajánlottak a korpás készítmények. A friss kenyér elősegíti a puffadást ( !)

Egyszerű mindezt megszívlelni, hiszen minden tápanyaghoz, ásványi-anyaghoz hozzájut szervezetünk, ami az anyagcsere és az emésztés szempontjából kedvező, s ezzel csökken a salakképződés 

Víz ivás segíti az anyagcserét.Nagyon fontos, hogy naponta két-három liter folyadékot igyunk. 



Kötőszövet erősítés :
Erősíti a kötőszövetet a zsurlótea és a kovasav, lúgosító tea, tabletta. 

Mi legyen a mozgással ?
Legalább kezdj el sétálni, később a jobban átgondolt sport is jön magától.

Stressz, mint  a  legfontosabb méreganyag.
Könnyű kimondani, hogy több lazításra van szükség, de nagyon nehéz mindezt megvalósítani.
A Reiki - az univerzum csodálatos energiája -  sokszor erre is  megoldást tud kínálni.

Milyen lehetőségek vannak még?



Comments