A fehérje zsírt éget

Egy sovány darab szárnyas, vagy hal elfogyasztásakor szervezetünknek energiát kell felhasználni, hogy 
ezek a táplálékfehérjék a test saját fehérjéivé alakuljanak át.

Honnan meríti az energiát?
A zsírraktárakból.

Egy gramm táplálékfehérjének 4 kcal energiája van.
Ennek 25 %-át  : 1 kcal-t kell testünknek befektetni.
Ehhez a zsírraktárakat csapolja meg.

Hogyan látszik meg ez a zsírégető tulajdonság a mérlegen is?
Csak arra kell ügyelnünk, hogy a sovány fehérjeforrásokat együk.
Soványabb húsokat, szárnyasokat, hüvelyeseket, sovány tejtermékeket.
Comments