Hízlaló, vagy karcsúsító étel-kombinációt ennél?

 Hizlaló kombinációk Karcsúsító kombinációk
  •  Sertéssült tésztával
  • Madártej tejszínnel
  • Torták( édes tészta vajas krémmel)
  • Vajas kenyér lekvárral
  • Gyümölcsfagylalt tejszínhabbal
  • Pizza,
  • Hasábborgonya
  • csokoládés croissant
  • Fehér kenyér sajttal
  •  Báránysült natúr rizzsel
  • Pulykamell sós burgonyával
  • Tészta zöldségekkel
  • Natúr rizs garnélával
  • Mozzarella paradicsommal
  • Gyümölcsjoghurt (házilag készítve !)
  • Gyümölcsös müzli ( házi !)
  • Kenyér paradicsommal
  • Dinnye sonkával

A  zsír fontos tápanyag, azonban a hizlaló hormon a sertéssült zsírmolekuláit egyből a zsírsejtekbe küldi és
bezárja őke oda.
Ez nem történik meg, ha a tészta teljes kiőrlésű lisztből készül . Alacsony GLYX értéke békén hagyja az inzulint ,
és gondoskodik róla, hogy a zsírok az izomsejtekben energiává égjenek el.

  • Kerüljük a zsíros élelmiszerek "gyors"  szénhidrátokkal.
  • Gyors szénhidrátokkal csak zsírszegény élelmiszereket fogyasszunk, mint pl.
  • burgonyát  tőkehallal, fehér rizst zöldségekkel, vagy garnélával.
Nem kell félni a zsíroktól,- szükségünk van rájuk, mint a vitaminokra.
Kipárnázzák idegeinket, a fiatal, sima bőr alkotóelemei, és az anyagcseréhez is nélkülözhetetlenek.
zsír nélkül nem képződnek hormonok és epesavak sem, melyek nélkülözhetetlenek az emésztéshez.
Zsírok szállítják az A, D,E , K vitamint a bélből a vérbe.
Ráadásul a zsír is lehet zsírégető. De csak a jó zsír.

Zsírcsapda:
mialatt az izmok eltűnnek, elharapóznak a zsírsejtek.

Tegyünk a földközi- tengeri népek étkezési szokásai szerint:
csak növényi olajokkal főzzünk!

Comments