Testünk sanyargatása helyett kiegyensúlyozott étrenddel tartósan szép és egészséges megjelenést érhetünk el.

Sokszor és sok helyen olvashattuk már, hogy a különböző élelmiszerek mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak. 

Hogyan igazodjunk el a számtalan tanács között? 

Maradjunk az ésszerűség talaján : hiszen a kiegyensúlyozott étrend által tudunk egészségesen zsírt veszíteni.  

Hasznos:

1., Felfedezni a saláták változatosságát.

2., Lecsökkenteni a zsíros ételek fogyasztását.

3., Gabonafélékhez inkább gyümölcsöt egyél, ne cukor tartalmú lekvárt, mogyoróvajat.

 4., Ragaszkodj a teljes kiőrlésű gabonafélékhez.

 5., Sok zöldség legyen az étrendedben. Diéta során ne hagyd figyelmen kívál tested szükségleteit:

• gabonafélék,
• hús,
• gyümölcs,
• zöldség biztosítja a test számára az elengedhetetlenül szükséges fehérje, szénhidrát és ásványi anyag mennyiségét.

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja számunkra, hogy valóban zsírt égessen a szervezetünk fogyás közben és ne izmot.

Feszes, tónusos testet megőrző  fogyás érdekében látogass el hozzám, a Margit-híd

lábánál lévő karcsusitunk.hu szalonba.

Várlak szeretettel:

Mezei Ilona

karcsúsító terapeuta

Reiki mester