Sokszor és sok helyen olvashattuk már, hogy a különböző élelmiszerek mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak. Hogyan igazodjunk el a számtalan tanács között? Maradjunk az ésszerűség talaján : hiszen a kiegyensúlyozott étrend által tudunk egészségesen zsírt veszíteni. Hasznos: 1., Felfedezni a saláták változatosságát. 2., Lecsökkenteni a zsíros ételek fogyasztását. 3., Gabonafélékhez inkább gyümölcsöt egyél, ne cukor tartalmú lekvárt, mogyoróvajat. 4., Ragaszkodj a teljes kiőrlésű gabonafélékhez. 5., Sok zöldség legyen az étrendedben. Diéta során ne hagyd figyelmen kívál tested szükségleteit:
A kiegyensúlyozott étrend biztosítja számunkra, hogy valóban zsírt égessen a szervezetünk fogyás közben és ne izmot. Feszes, tónusos testet megőrző fogyás érdekében látogass el hozzám, a Margit-híd lábánál lévő karcsusitunk.hu szalonba. Várlak szeretettel: karcsúsító terapeuta Reiki mester
|
Fogyókúra, diéta >
Testünk sanyargatása helyett
Melange S.I., 2016. nov. 29. 3:48 [ 2018. máj. 21. 4:07 frissítve ]Hogyan igazodjunk el a fogyókúrás számtalan tanács között?