Gyors, esküvő előtti diéta grapefruit-tal

S.I. Karcsusitunk Melange, 2014. febr. 19. 1:16   [ frissítve: 2018. jún. 3. 5:30, felhasználó: Melange S.I. ]

NEM lehet más SZEBB, mint a MENYASSZONY !!


Szeretnéd magad formába hozni az  esküvőd napjára? 

Jó lenne egy pár fölösleges kilótól megszabadulni, hogy jobban mutasson rajtad a 
 kiválasztott meseszép menyasszonyi ruha?

Bemutatunk  egy olyan diétát melyre nagyon sokan esküsznek és 
melynek segítségével ledobhatod magadról a plusz kilókat.
 

Grapefruit alapú diéta esküvő előtt

  • A grapefruitot a "szív egészségét biztosító gyümölcs"-nek is nevezik, és
  • csökkenti a koleszterin-szintet.
  • A grapefruit diétának  előnye az is, hogy annyit ehet amennyit akar,
  • legalább 12 napon keresztül tartanunk kell,  de 
  • megengedhető hogy semmit ne vessünk meg az előző étkezési rendünkből és 
  • minél több grapefruitot eszünk, annál jobb, mivel sokkal több koleszterint éget majd el

   

Bárki aki ezt a diétát alkalmazza, habozás nélkül kitűnőnek találja majd,  ez az étrend megengedi majd hogy bármennyit egyen, ugyanakkor a zsírokat is elégeti.

 

  • Igyon naponta 8 pohár vizet. így biztosítja a szervezet számára szükséges folyadékmennyiséget. 
  • Mennyi is egy pohár víz? 250 ml, 
  • tehát igy 2 litert fog naponta elfogyasztani.
  • Egyen jóllakásig, anélkül hogy valamit kiküszöbölne, vagy a tányéron hagyna.
  • Ne változtasson a grapefruit, vagy grapefruitlé mennyiségén, mivel ez a mennyiség segít a súlycsökkentésben.
  • Mellőzze a kávé, burgonya és a desszert fogyasztását.
  • Vajban pirított ételek is megengedettek, sőt még vajat is fogyaszthatunk. 
  • A hús sincs megtiltva
  • Tartsa be a diétát 12 napig, utána feltétlenül szüneteltesse 2 napig.

 

Grapefruit diéta
Kitartás !
Ahhoz hogy szemmel látható eredményt érjen el, legalább két és fél hónapig kell a diétát folytatni.   

A diéta egész napos, ezért kellő mennyiséget fogyasszunk belőle!


  
Diétaterv

 

Reggeli: 1|2 grapefruit, vagy pohár grapefruitlé, hogy az étvágyat elvegye.


 Megehet utána 2 tojást és 2 szelet sonkát.

 

Ebéd: Ugyanaz a helyzet a gyümölccsel, és utána saláta öntet nélkül, 

hús bármilyen mennyiségben, bárhogyan elkészítve.

 

Vacsora: 

  • Fél gyümölcs vagy egy pohár gyümölcslé. 
  • Vajban készített zöldségekkel, fűszerezve, salátákkal,
  •  mellé fogyaszthat húst vagy halat, bárhogyan elkészítve. 
  • Egy tea vagy egy kávé, ugyanis most megengedett.
  •  Lefekvés előtt még el lehet fogyasztani egy pohár zsírszegény tejet vagy paradicsomlevet
Megjegyzendő 

  •  ha a grapefruit helyett inkább ennek levét fogyasztja szívesebben, 
  • tegye bátran, de tilos megédesíteni.

 Megengedett alapanyagok: vöröshagyma, retek, brokkoli, 

teljes őrlésű gabonát , spenót, zeller, garnélarák, csirke, avokádó, 

 Tilos alapanyagok: 

majonéz, chili, chipsek, fehér-hagyma , uborka, túrófélék, 

hot- dog és egyéb gyors ételek, kenyér, kapor, savanyúságok, stb.


Comments