Szeretnéd magad formába hozni az  esküvőd napjára? 

Jó lenne egy pár fölösleges kilótól megszabadulni, hogy jobban mutasson rajtad a  kiválasztott meseszép menyasszonyi ruha?

Bemutatunk  egy olyan diétát melyre nagyon sokan esküsznek és 

melynek segítségével ledobhatod magadról a plusz kilókat.

 

Grapefruit alapú diéta esküvő előtt

• A grapefruitot a "szív egészségét biztosító gyümölcs"-nek is nevezik, és
• csökkenti a koleszterin-szintet.
• A grapefruit diétának  előnye az is, hogy annyit ehet amennyit akar,
• legalább 12 napon keresztül tartanunk kell,  de 
• megengedhető hogy semmit ne vessünk meg az előző étkezési rendünkből és 
• minél több grapefruitot eszünk, annál jobb, mivel sokkal több koleszterint éget majd el

   

Bárki aki ezt a diétát alkalmazza, habozás nélkül kitűnőnek találja majd,  ez az étrend megengedi majd hogy bármennyit egyen, ugyanakkor a zsírokat is elégeti.

 

• Igyon naponta 8 pohár vizet. így biztosítja a szervezet számára szükséges folyadékmennyiséget. 
• Mennyi is egy pohár víz? 250 ml, 
• tehát igy 2 litert fog naponta elfogyasztani.
• Egyen jóllakásig, anélkül hogy valamit kiküszöbölne, vagy a tányéron hagyna.
• Ne változtasson a grapefruit, vagy grapefruitlé mennyiségén, mivel ez a mennyiség segít a súlycsökkentésben.
• Mellőzze a kávé, burgonya és a desszert fogyasztását.
• Vajban pirított ételek is megengedettek, sőt még vajat is fogyaszthatunk. 
• A hús sincs megtiltva
• Tartsa be a diétát 12 napig, utána feltétlenül szüneteltesse 2 napig.

 

Grapefruit diéta

Kitartás !

Ahhoz hogy szemmel látható eredményt érjen el, legalább két és fél hónapig kell a diétát folytatni.   

A diéta egész napos, ezért kellő mennyiséget fogyasszunk belőle!

  
Diétaterv

 

Reggeli: 1|2 grapefruit, vagy pohár grapefruitlé, hogy az étvágyat elvegye.

 Megehet utána 2 tojást és 2 szelet sonkát.

 

Ebéd: Ugyanaz a helyzet a gyümölccsel, és utána saláta öntet nélkül, 

hús bármilyen mennyiségben, bárhogyan elkészítve.

 

Vacsora: 

• Fél gyümölcs vagy egy pohár gyümölcslé. 
• Vajban készített zöldségekkel, fűszerezve, salátákkal,
•  mellé fogyaszthat húst vagy halat, bárhogyan elkészítve. 
• Egy tea vagy egy kávé, ugyanis most megengedett.
•  Lefekvés előtt még el lehet fogyasztani egy pohár zsírszegény tejet vagy paradicsomlevet

Megjegyzendő