Gyors, esküvő előtti diéta grapefruit-tal

S.I. Karcsusitunk Melange, 2014. febr. 19. 1:16   [ 2014. nov. 23. 6:59 frissítve ]

Grapefruit alapú diéta esküvő előtt

Szeretnéd magad formába hozni az esküvőd napjára? 
Jó lenne egy pár fölösleges kilótól megszabadulni, hogy jobban mutasson rajtad a kiválasztott meseszép menyasszonyi ruha?
Bemutatunk  egy olyan diétát melyre nagyon sokan esküsznek és melynek segítségével ledobhatod magadról a plusz kilókat.
 Reméljük sikerülni fog, mi melletted állunk!

Grapefruit fogyókúra

 

Grapefruit alapú diéta esküvő előtt

A grapefruit alapú diéta zsírégető hatású beta-karotint tartalmaz, ami a negatív koleszterint semlegesíti. 

  • A grapefritot a "szív egészségét biztosító gyümölcs"-nek is nevezik. 
  • A grapefruit diétának  előnye az is, hogy annyit ehet amennyit akar,
  • legalább 12 napon keresztül tartanunk kell,  de 
  • megengedhető hogy semmit ne vessünk meg az előző étkezési rendünkből és 
  • minél több grapefruitot eszünk, annál jobb, mivel sokkal több koleszterint éget majd el

   

Bárki aki ezt a diétát alkalmazza, habozás nélkül kitűnőnek találja majd, 

 ez az étrend megengedi majd hogy bármennyit egyen, ugyanakkor a zsírokat is elégeti.

 

  • Igyon naponta 8 pohár vizet. így biztosítja a szervezet számára szükséges folyadékmennyiséget. Mennyi is egy pohár víz? 250 ml, 
  • tehát igy 2 litert fog naponta elfogyasztani.
  • Egyen jóllakásig, anélkül hogy valamit kiküszöbölne, vagy a tányéron hagyna.
  • Ne változtasson a grapefruit, vagy grapefruitlé mennyiségén, mivel ez a mennyiség segít a súlycsökkentésben.
  • Mellőzze a kávé, burgonya és a desszert fogyasztását.
  • Vajban pirított ételek is megengedettek, sőt még vajat is fogyaszthatunk. 
  • A hús sincs megtiltva
  • Tartsa be a diétát 12 napig, utána feltétlenül szüneteltesse 2 napig.

 

Grapefruit diéta
Ahhoz hogy szemmel látható eredményt érjen el, legalább két és fél hónapig kell a diétát folytatni.   

A diéta egész napos, ezért kellő mennyiséget fogyasszunk belőle!

  Diétaterv

 

Reggeli: 1|2 grapefruit, vagy pohár grapefruitlé, hogy az étvágyat elvegye. Megehet utána 2 tojást és 2 szelet sonkát.

 

Ebéd: Ugyanaz a helyzet a gyümölccsel, és utána saláta öntet nélkül, hús bármilyen mennyiségben, bárhogyan elkészítve.

 

Vacsora: 

  • Fél gyümölcs vagy egy pohár gyümölcslé. 
  • Vajban készített zöldségekkel, fűszerezve, salátákkal,
  •  mellé fogyaszthat húst vagy halat, bárhogyan elkészítve. 
  • Egy tea vagy egy kávé, ugyanis most megengedett.
  •  Lefekvés előtt még el lehet fogyasztani egy pohár zsírszegény tejet vagy paradicsomlevet.

 


Megjegyzendő 
  •  ha a grapefruit helyett inkább ennek levét fogyasztja szívesebben, 
  • tegye bátran, de tilos megédesíteni.

 Megengedett alapanyagok: vöröshagyma, retek, brokkoli, 

teljes őrlésű gabonát , spenót, zeller, garnélarák, csirke, avokádó, 

 Nem megengedett alapanyagok: 

majonéz, chili, chipsek, fehér-hagyma , uborka, túrófélék, 

hot- dog és egyéb gyors ételek, kenyér, kapor, savanyúságok, stb.


További karcsúsító tippek


Comments