Gabona fogyasztására szükség van !
Az elterjedt elutasítással szemben a kenyér és a zsemle nem tabu a fogyókúrázók számára, abban az esetben, ha kizárólag teljes-kiőrlésű termékeket fogyasztunk, vagy a szervezetünk nem reagál allergiával rá. Minden ami fehér lisztből készül gyorsan megemeli a vércukorszintet, ezért később miatta farkasétvággyal kell megküzdenünk. Ugyanakkor a legjobb lenne kevés teljes-kiőrlésű pékárú fehérjével és salátával. |